BOL-ANTIOX PROTÉINÉ AUX BAIES

Pour 1 portion
INGRÉDIENTS
- 0.5 mesure(15g) d’isolat de protéines 100% naturelle à saveur de petits fruits ou vanille
- 1 tasse de boisson aux amandes ou de votre boisson de soya favorite
- 125ml (1/2 tasse) de yogourt nature 2% M.G.
- 50 g (1/3 tasse) de bleuets surgelés
- 45 g (1/3 tasse) de mûres fraîches
- 45 g (1/3 tasse) de framboises fraîches ou de de canneberges fraîches
- ½ petite banane, coupée en rondelles
- 25 g (1/4 tasse) de granola au miel
- 30ml (2 c. à soupe) d’amandes émincées
PRÉPARATION
Dans votre mélangeur : verser la boisson aux amandes, l’isolat de protéines, la moitié des fruits et le yogourt grec.
Verser votre smoothie dans un bol, puis décorez-le des fruits restants, de granola et d’amandes croquantes.
Appréciez et dégustez!
VALEUR NUTRITIVE
Énergie 360 kcal
Protéines 26 g
Glucides 38 g
Lipides 12 g
Recette créée par Loan Hong, finissante au baccalauréat en nutrition
Révisée par Steven Couture, M.Sc, nutritionniste
Prendre rendez-vous avec un de nos nutritionnistes en cliquant ici: https://nutritionniste.datedechoix.com/main.php?c=366287415365
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