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Crêpes aux bananes pour sportifs
admin Juin, 19, 20195-6 crêpes (pour 2 personnes) Ingrédients: ½ tasse de yogourt grec vanille Riviera réduit en sucre (ou nature) ½ à 1 mesure d’isolat de protéine…
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VIANDE DE GIBIER AUX CHAMPIGNONS ET SAUCE TZATZIKI MAISON
admin Juin, 10, 2019VIANDE DE GIBIER AUX CHAMPIGNONS ET SAUCE TZATZIKI MAISON SAUCE TZATZIKI MAISON POUR DEUX 2 concombres des champs 250 ml yogourt nature 0% 1…
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Smoothie expresso chocolaté et protéiné
admin Mai, 28, 2019INGRÉDIENTS Pour 2 portions 1,5 mesure (45g): Isolat de protéines – saveur chocolat sucrée avec stévia 1 tasse: Boisson aux amandes saveur vanille 1 fruit…
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Bouchées de concombre à l’avocat et aux crevettes
Steven Couture Nov, 19, 2018Bouchées de concombre à l'avocat et aux crevettes Portions: 7-8 Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'assaisonnement créole 1 livre…
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Bol de crevettes grillées et riz à la coriandre
Steven Couture Sep, 16, 2018Bols de crevettes grillées + riz à la coriandre et à la lime Donne 2 portions Ingrédients: 1 tasse de riz brun cuit 2 gousses…
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Salade de poulet chimichurri et avocat
Steven Couture Sep, 04, 20184-5 portions Ingrédients: CHIMICHURRI: ½ tasse d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge ½ tasse de persil haché finement 3-4 gousses…
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Salade de fruits de mer
Steven Couture Août, 20, 2018Pour 2 portions: Ingrédients: 4 tranches de bacon épaisses coupées en dés 6 tasses de laitue romaine tranchée ¼ de livre de crevettes ¼ de…
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Potage de brocoli et légumes variés
Steven Couture Mai, 16, 20186 portions Ingrédients: 2 tasses de brocoli 1/2 patate douce 1/2 oignon 2 carottes 1/2 gros avocat 750-1000 ml d'eau 1/2 cube de bouillon de…
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Des changements alimentaires durables et le respect du client
Steven CoutureDes changements alimentaires durables ! Lorsque nous effectuons des changements dans l'alimentation d'un client, une philosophie de modération et d’équilibre l’emporte à tout coup! Les…
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Avocat farci au crabe
Steven Couture Mai, 01, 2018Ingrédients 1 avocat bien mur coupé en 2, dénoyauté 1 cu à soupe de mayonnaise au choix 1 cu à thé de sauce sriracha…
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Poulet style »Pad Thaï » sans pâte
Steven Couture Avr, 23, 20184 portions et + Ingrédients 4 poitrines de poulet tranchées 1 cu à soupe d' huile de coco 2 courgettes tranchées finement 2 poivrons rouges…
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Galettes protéinées café choco
Steven Couture Avr, 15, 2018Ingrédients 2 tasses de gruau gros flocons 2 à 3 mesures d'isolat de protéines sucrée avec stévia (vanille ou chocolat) 2 sachets de stevia 1…