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Boeuf au cajun et riz
admin Juin, 29, 2020Portion: 3 Préparation: 10 minutes Cuisson: 25 minutes Ingrédients: 1 cuillère à soupe. huile de noix de coco 3 grosses carottes, tranchées 2 poivrons,…
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Crêpes protéinées aux bleuets
admin Juin, 15, 2020Portion: 1 Préparation: 5 minutes Cuisson: 10 minutes Ingrédients: •1/4 tasse de blancs d'œufs liquides (environ 4 œufs) •1 mesure (25g) de protéines de…
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Boulettes à la vietnamienne
admin Juil, 30, 2019INGRÉDIENTS - BOULETTES (2 portions) 300 g de porc haché extra-maigre 2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée 2 c. à soupe de sauce…
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Poulet à la shish taouk
admin Juil, 04, 2019Pour 2 personnes INGRÉDIENTS 2 poitrines de poulet Brocoli, carottes, champignons, oignon à volonté 10 ml d’huile de canola Environ 10 craquelins de blé…
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BOL-ANTIOX PROTÉINÉ AUX BAIES
admin Juil, 01, 2019Pour 1 portion INGRÉDIENTS 0.5 mesure(15g) d’isolat de protéines 100% naturelle à saveur de petits fruits ou vanille 1 tasse de boisson aux amandes ou…
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Crêpes aux bananes pour sportifs
admin Juin, 19, 20195-6 crêpes (pour 2 personnes) Ingrédients: ½ tasse de yogourt grec vanille Riviera réduit en sucre (ou nature) ½ à 1 mesure d’isolat de protéine…
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VIANDE DE GIBIER AUX CHAMPIGNONS ET SAUCE TZATZIKI MAISON
admin Juin, 10, 2019VIANDE DE GIBIER AUX CHAMPIGNONS ET SAUCE TZATZIKI MAISON SAUCE TZATZIKI MAISON POUR DEUX 2 concombres des champs 250 ml yogourt nature 0% 1…
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Smoothie expresso chocolaté et protéiné
admin Mai, 28, 2019INGRÉDIENTS Pour 2 portions 1,5 mesure (45g): Isolat de protéines – saveur chocolat sucrée avec stévia 1 tasse: Boisson aux amandes saveur vanille 1 fruit…
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Bouchées de concombre à l’avocat et aux crevettes
Steven Couture Nov, 19, 2018Bouchées de concombre à l'avocat et aux crevettes Portions: 7-8 Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'assaisonnement créole 1 livre…
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Bol de crevettes grillées et riz à la coriandre
Steven Couture Sep, 16, 2018Bols de crevettes grillées + riz à la coriandre et à la lime Donne 2 portions Ingrédients: 1 tasse de riz brun cuit 2 gousses…
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Salade de poulet chimichurri et avocat
Steven Couture Sep, 04, 20184-5 portions Ingrédients: CHIMICHURRI: ½ tasse d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge ½ tasse de persil haché finement 3-4 gousses…
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Salade de fruits de mer
Steven Couture Août, 20, 2018Pour 2 portions: Ingrédients: 4 tranches de bacon épaisses coupées en dés 6 tasses de laitue romaine tranchée ¼ de livre de crevettes ¼ de…