Les « pré-workouts », oui ou non?

Protéines

  Pré-workout : un réel besoin pour le sportif ou un petit extra qui ne vaut pas l’investissement? Si on met de côté la Whey protéine, les suppléments de type pré-workout sont possiblement les plus vendus et donc, les plus populaires auprès des sportifs qui adoptent des entrainements en résistance (Crossfit, musculation, préparation physique variée, etc.).   Pourquoi […]

Un résumé de la Beta-alanine

Beta Alanine

  Dans le contexte de la performance sportive, les suppléments de beta-alanine sont de en plus en plus consommés, et ce, dans une variété de sports. La beta-alanine est une composante de la carnosine, une molécule qui agit comme un agent tampon, donc une substance qui peut neutraliser l’acidité des muscles. La carnosine est stockée […]